Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 39,86g | Prot: 159,23g | Hh: 209,96g.
Aamiainen: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Помидоры, Индилайт Колбаса Индейка Домашнего Копчения, ВкусВилл Хлеб Бесподобный, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Lounas: ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы, Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Яблоко Красное , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Голубика, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Välipalat/Muut: Сказка Икра из Водорослей, Огурец, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Индилайт Колбаса Индейка Домашнего Копчения. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|