|
efek skip makan malam 😳 gak maen2 langsung turun 800 gr
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 77,66g | Prot: 72,89g | Hh: 151,30g.
Aamiainen: Rujak Buah. Lounas: Ikan Lele, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Lele, Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Välipalat/Muut: Milkita Milkita. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|