Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 26,77g | Prot: 75,70g | Hh: 158,48g.
Aamiainen: Pureza Refrigerante de Guaraná, Panquecas Simples. Lounas: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Banana-Maçã, Laranjas, Kibon Sorvete de Chocolate, Ovo (Inteiro), Pão Branco. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dacruzjaquicelia
|