Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 45,54g | Prot: 58,85g | Hh: 165,61g.
Aamiainen: Perkedel Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Selada, Bakso Aci, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih, Pisang. Lounas: Teh Hijau, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Selada, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Indomie Mi Goreng Jumbo, Teh Hijau, Sambal Goreng, Selada, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum, Teh Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellaummualmira
|