|
За два дня - 1,5 кг, вот что значит вернуться на строгое кето и питаться 1 раз в день, слили водичку и легче стала, получается на этой недели отпустила себя, питалась так сказать на глазок+ делала себе кето вкусняшку и глазок меня подвëл за неделю + 1,5 кг, хорошо вовремя опомнилась и поголодала , питалась 2 дня по 1разу на строгом кето и вес скинула, 1,5 , пришëл как было до этого. это что ж получается если я хочу скинуть, то мне надо на строгом кето, а то лишняя вкусняшка прибавляет сразу кг. Значит сожму зубы и буду есть по строгом кето, мне ещё скидывать 20 кг
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
566 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 27,14g | Hh: 14,50g.
Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок Гриль, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Олива Факел Кета Слабосоленая, Столица Молока Сливки 34%, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|