Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 107,19g | Hh: 229,69g.
Aamiainen: Kaffee, Gouda oder Edamer, Ja! Vollkorn Toastbrot . Lounas: OceanSea Alaska-Seelachs Paniert, Harvest Basket Jumbo Fries, Coca-Cola Coca-Cola. Välipalat/Muut: BodyChange Eiweisshake, Kaffee, Gut Drei Eichen Schinken-Bockwürstchen. lisää...
|
|
5388 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Spaziergang - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|