Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
39,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 69,62g | Prot: 29,58g | Hh: 145,09g.
Aamiainen: Nutella Selai Coklat, Indomilk Susu Kental Manis, Skippy Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Tahu Kukus, Nasi Putih. Päivällinen: Meranti Bolu Gulung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Sidomuncul Tolak Angin, Indomart Kripik Singkong Pedas, Indomaret Noga Kacang Wijen, Roma Wafello Butter Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|