Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2198 kcal
|
Rasva: 67,79g | Prot: 187,44g | Hh: 210,14g.
Aamiainen: Coffee Flat White, California Omega 3, Калоризатор Виноград, Casa de Azeite Oliwa z Oliwek , Квлоризатор Огурец, Калоризатор Яйцо, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka. Lounas: Biedronka Pomarańcza, Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Калоризатор Куриная Грудка. Päivällinen: Lays Strong Cheese & Jalapeno, Калоризатор Помидор, Квлоризатор Огурец, FruVita Jogurt Protein Bananowy, Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|