Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 116,99g | Hh: 152,74g.
Aamiainen: President Творожная Запеканка с Курагой, Здравушка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Ратибор Джем Абрикосовый, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Тыквенные Семечки, Ратибор Джем Абрикосовый, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Здравушка Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|