Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2446 kcal
|
Rasva: 142,74g | Prot: 67,33g | Hh: 217,42g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Dillsoße, Casa Morando Antipasti Getrocknete Tomaten, Leerdammer Original Mild-Nussig, Frischkäse. Lounas: REWE Beste Wahl Kartoffelsalat mit Essig und Öl , Lachsfilet. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Kinder Country. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|