|
Guten morgen und schönes Wochenende,,,👍🤓
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
722 kcal
|
Rasva: 19,24g | Prot: 39,08g | Hh: 91,16g.
Aamiainen: Alpro Hafer Ungesüßt, Jeden Tag Süßstoff, Kaffee, Lieken Urkorn Kraftkerni, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferkleie Flocken, Arla Skyr, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Äpfel. Lounas: Ponnath Schinkenbraten, Milram Frühlingsquark, Weizenbrötchen. Päivällinen: Lieken Urkorn Kraftkerni, Aldi Lachsschinken. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|