Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 60,43g | Prot: 70,43g | Hh: 160,02g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Адыгейский, Колбаса Докторская. Lounas: Хлеб из Цельной Пшеницы, Гречка с Мясом, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Куриная Грудка с Овощами. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, ESSA Пиво, Каждый День Йогурт Питьевой, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aijamalll
|