|
💩 na ja, aber für das, dass ich mich durch meine Behinderung (seit 14 Jahren krank), nicht so bewegen kann...🤷🏻♀️
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 58,01g | Hh: 179,15g.
Aamiainen: Merry Marmelade Himbeere , Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Banane. Lounas: Knorr Sauce Hollandaise, Spinatknödel. Päivällinen: Milfina Butter , BioBio Bergkäse (20g), Körnerbrot. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|