Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 26,06g | Prot: 94,03g | Hh: 177,32g.
Aamiainen: المراعي زبادي قليل, التفاح, بياض بيض مسلوق, جبنة قريش جبنة قريش, عيش عيش بلدي مصري . Lounas: فراخ مشوية فراخ مشوية, سلطه سلطه . Päivällinen: المراعي زبادي قليل, رمان. Välipalat/Muut: كمثري, تين, بلح أسود بلح أسود, جوافة, حبة فول سوداني حبة فول سوداني محمص, تين, جوافة, بلح أسود بلح أسود. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sarasamir123
|