Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 103,65g | Hh: 102,01g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Помидоры, Harry Balance Toast (25g), Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Gegrillter Kochschinken. Lounas: Помидор Запеченный, Ja! Käse Aufschnitt Leicht , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленные Баклажаны. Päivällinen: Финик, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Clarky's Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Финик, Инжир, Gutes Land Skyr Himbeer-Cranberry. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisica96dmitrievna
|