Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 50,18g | Hh: 22,75g.
Aamiainen: Freegells Bala Cereja, Tirolez Queijo Minas Padrão. Lounas: Acém Cozido, Ovo Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Berinjela, Abobrinha Italiana. Päivällinen: Queijo Gorgonzola, Sadia Linguiça Fininha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Ketchup Tradicional, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates. Välipalat/Muut: Limão. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|