Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 27,40g | Prot: 162,03g | Hh: 106,25g.
Ennen aamiaista: Edeka Champignons, Kühne Gurken, Ochsenherztomate, Bulk Powders Eiklar. Aamiainen: Gekochtes Ei, American Erdnusscreme, Clean Foods Konjakreis , K-Classic Zarte Haferflocken, Kaufland Magerquark, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Välipalat/Muut: Ochsenherztomate, Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|