Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
672 kcal
|
Rasva: 22,70g | Prot: 35,90g | Hh: 86,82g.
Aamiainen: Maçã. Lounas: Uvas tipo Europeu, Bolo de Iogurte, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife ou Costeleta de Porco. Päivällinen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Uvas tipo Europeu. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|