|
2021-09-19
體脂 25.5
內脂 11.7
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 82,78g | Prot: 88,74g | Hh: 238,67g.
Aamiainen: 雞蛋（整個）, 熱奶咖啡. Lounas: 魔芋絲, 豆芽菜, 油炸豆腐, 豬背排骨. Päivällinen: 寶礦力 飲品, 壽桃牌 日式拉麵, 灣仔碼頭 鮮蝦小雲吞, 蔥, 雞蛋（整個）. Välipalat/Muut: 葡萄乾麵包, 葡萄乾麵包, 蜜桃. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|