Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2014
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2014:
|
757 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 38,72g | Hh: 46,41g.
Aamiainen: Lipton Black Tea, Melrose Ascorbic Acid Powder (Vitamin C), Tap Water, Egg (Whole), Lipton Black Tea, Bramwells Crunchy Peanut Butter (Aldi Au), Kavli All Natural Crispy Thin Whole Grain Crispbread. Lounas: Tap Water, Lipton Black Tea, Egg. Päivällinen: Lipton Black Tea, Tap Water, Cheese, Tomatoes, Lettuce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cucumber (with Peel). Välipalat/Muut: Chocolate Croissant. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|