Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 60,35g | Prot: 166,98g | Hh: 236,23g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull, BioTech USA 100% Pure Whey, Clever Cornflakes, Milfina Vollmilch. Lounas: Stiegl Goldbräu, BBQ Ketchup (Super Scharf) , Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Päivällinen: BioTech USA Iso Whey Zero, Alnatura Schoko Reis Waffeln. Välipalat/Muut: Eskimo Twinni, Müller Milchreis High Protein, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|