Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 56,73g | Hh: 170,95g.
Aamiainen: WRP Meal Replacement Coklat, Lemon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. Lounas: Kentang Rebus, Uleg Sambal Pedas, Ikan Gurame, Tumis Kangkung, Tahu Kukus. Päivällinen: Stroberi, Buah Anggur, Apel Fuji, Jambu Kristal. Välipalat/Muut: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayoex zara
|