Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 128,74g | Hh: 151,79g.
Aamiainen: Durazno, Gloria Leche Fresca Light UHT, Gloria Leche Light, Clara de Huevo, Huevo, Quaker Avena Tradicional . Lounas: Pepino (Pelado), Lechuga, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Päivällinen: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Manzanas Gala, Clara de Huevo, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Gloria Leche Fresca Light UHT, Gloria Leche Light, Quaker Avena Tradicional . Välipalat/Muut: Durazno, Unión Granola con Miel de Abeja (40g), Laive Yogurt Griego, Manzanas Gala. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|