Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 136,15g | Hh: 98,75g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Сыр Гауда, Куриное Филе, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Lounas: Йогурт Домашний, Arla Сыр Emmental, Лук, Помидоры, Брокколи, Пангасиус. Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jennilove0907
|