Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2014
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2014:
|
1786 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 75,86g | Hh: 249,02g.
Aamiainen: Light Style Extra Fiber Wheat Bread, Coffee, Grilled Cheese Melts. Lounas: Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Premium Saltine Crackers Original, Cupcake with Icing, Italian Dry Sausage. Päivällinen: Indian Flatbread Naan, Chicken Tikka Masala and Basmati Rice. Välipalat/Muut: Petite Vanilla Bean Scone. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|