Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2009
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 20,36g | Prot: 94,32g | Hh: 80,87g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: Orowheat Light, deli turkey slices, tomato, 2% cottage cheese. Päivällinen: perrier, Lettuce, tomato, Hidden Valley Ranch Light, Hidden Valley Ranch Fat Free, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: pickled green beans, nectarine. lisää...
|
|
3348 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|