Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2009
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 18,48g | Prot: 87,19g | Hh: 163,48g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: Yoplait Light Thick & Creamy Orange Creme, 2% cottage cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), pineapple tidbits. Päivällinen: perrier. Välipalat/Muut: cantaloupe, Marathon Nutrition Bar - Dark Chocolate Crunch, Zone Bar Dark Chocolate Mocha, Fiber One Oats & Apple Streusel. lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 38 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|