Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 51,11g | Prot: 122,72g | Hh: 114,78g.
Aamiainen: Персики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Филимоново Йогурт Натуральный без Сахара , Семена Льна. Lounas: Помидоры, Укроп, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Грейпфрут, Домик в деревне Творог 2%. Välipalat/Muut: Яблоко, Лебедевская Агрофирма Кефир с Нотой 2,5%, Семушка Миндаль Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|