Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 62,10g | Hh: 108,35g.
Aamiainen: Pepitos! Pepitos, Cereal Mix Barra de Cereal. Lounas: Milanesa de Pollo. Päivällinen: Alga Nori, Sturla Semillas de Sésamo , CasanCrem CasanCrem Clásico, Arroz Blanco, Palta, Salmón Rosado. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 25 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MaiMia007
|