Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 67,40g | Hh: 157,48g.
Aamiainen: Tomato Chili Sauce (Low Sodium, Bottled) , Mushrooms, Scrambled Egg , Sari Roti Roti Gandum, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Sunpride Pisang Single, Sprouts, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned) . Välipalat/Muut: Aice Durian. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pradipta.dipta
|