Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 77,09g | Hh: 281,83g.
Aamiainen: Studentenfutter, Käse, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Vollkornbrot, Kaffee, Käse, Vollkornbrot. Lounas: Lindtmanns Hühner-Frikassee, Butterreis, Milchreis. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche). lisää...
|
|
5235 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Spaziergang - 1 tunti ja 33 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|