Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 149,81g | Hh: 89,36g.
Aamiainen: Шашлык из Свинины, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. Päivällinen: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Морской Окунь. Iltapala: NL International Едешка, Авида Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|