Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 62,74g | Prot: 161,71g | Hh: 183,30g.
Aamiainen: Сахар, Гречка Отварная, Ларец Сыр с Грецким Орехом. Lounas: Окей Окунь Морской Жареный, Гречка Отварная. Päivällinen: Северная Долина Молоко 2,5%, QNT Whey Protein Light Digest , QNT Belgian Waffles Protein , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Северная Долина Молоко 2,5%, Сливы, Груша, Нектарин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|