Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3087 kcal
|
Rasva: 105,91g | Prot: 111,58g | Hh: 390,75g.
Aamiainen: Leichter Genuss Limburger Leicht, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Stadtbäckerei Junge Hanseatenbrot Nr. 1, Elstar. Lounas: Kaiserschmarrn, Cappuccino, Merlot, Spaghetti Aglio e Olio. Päivällinen: Conradl Pflaumen Streuselkuchen. Välipalat/Muut: Koro Bio Erdnussmus Crunchy, Stadtbäckerei Junge Hanseatenbrot Nr. 1. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|