Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 71,47g | Hh: 227,09g.
Aamiainen: Наш Продукт Дольки Мармеладные, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Папа Может Сервелат Финский, Ласковый Теленок Сыр Творожный с Зеленью, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Сэн Сой Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке, Фундук Фундук. Lounas: Растительное Масло, Гречка Отварная, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Зеленый Лук, Северодвинск-Молоко Ряженка, Борщ, Котлетарь Котлеты Орловские, Морковь, Бананы, Фундук Фундук, Невская Сушка Сушки Маковые. Päivällinen: Невская Сушка Сушки Маковые, Сахар, Голубика, Красная Цена Творог 1,8%, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Домик в деревне Сметана 15%, Шампиньоны, Чеснок, Помидоры, Растительное Масло, Невская Сушка Сушки Маковые, Фруктовый Сад Сок Яблочный . Välipalat/Muut: Банан, Невская Сушка Сушки Маковые, Зеленый Лук, Северодвинск-Молоко Ряженка, Борщ, Куриное Филе Вареное. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NataVesna19
|