Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 33,05g | Hh: 97,03g.
Aamiainen: Fındık, Ceviz, Sek Quark Sade, Mürdüm Eriği, Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Kiraz Domates, Yeşil Fasulye (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Limon Suyu, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|