Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2014
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2014:
|
2043 kcal
|
Rasva: 87,53g | Prot: 52,54g | Hh: 217,01g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Hohes C Milder Multivitaminsaft, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Harry Krustenbrot, Milfina Butter, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami. Päivällinen: Veltins V+ Apple, Dürüm Döner. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|