Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 49,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 203,77g | Hh: 143,91g.
Aamiainen: Купаты из Говядины и Курицы, Морковь, Гречка. Lounas: Кормим Правильно Купаты Куриные с Печёным Перцем, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Белый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Яйцо. Välipalat/Muut: Чишминский Творог Обезжиренный, MVL Концентрат Сывороточного Белка. lisää...
|
|
3074 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|