|
-200👍
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 109,37g | Hh: 187,22g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Окей Холодец из Индейки, Palermo Сыр Твёрдый, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lounas: Пятерочка Сливы, Цукаты, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Окей Холодец из Индейки. Päivällinen: Помидоры, Окей Холодец из Индейки, Окей Яблоки Антоновка, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Миндаль Миндаль, Каждый День Чернослив Сушеный. Välipalat/Muut: Молоко (Цельное Молоко), Увелка Хлопья Гречневые, Яблочный Пирог. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|