Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 71,14g | Prot: 81,86g | Hh: 165,24g.
Lounas: Кета, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны, Перекресток Инжир Свежий. Päivällinen: Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Картофель Отварной, Магнит Яйцо Варёное, Щавель, Свинина Лопатка, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Олейна Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Snickers Minis. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|