Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2342 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 179,97g | Hh: 258,61g.
Aamiainen: Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Quaker Cruesli Frutta Secca, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Pane Italiano, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva, Pomodori. Päivällinen: Alici, Panificio di Nicola Pane Low Carb, Pomodori, Fiori di Zucca, Santa Lucia Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Vanetta Yogurt Magro Bianco, Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Prozis Diet Bar Banana Muffin, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Vanetta Yogurt Magro Bianco, Quaker Cruesli Frutta Secca. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|