Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 59,63g | Prot: 69,08g | Hh: 153,25g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Ян Сыродел Сыр Российский Молодой, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Слуцкий Каравай Хлеб Польза Плюс, Яблоко. Lounas: Мистраль Рис Янтарь, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Desly Соус Терияки, Куриное Филе, Балтимор Кетчуп Цыганский, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Слуцкий Каравай Хлеб Польза Плюс. Päivällinen: Doldori Рисовые Чипсы с Морской Капустой со Вкусом Васаби, Яблоко. Välipalat/Muut: Ян Сыродел Сыр Российский Молодой , Слуцкий Каравай Хлеб Польза Плюс. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|