|
Das ist das gute Stück
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 89,14g | Prot: 72,25g | Hh: 222,73g.
Aamiainen: Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Gala Äpfel, Wassermelone, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Lounas: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Banane. Päivällinen: Milsani Alpighurt Zitrone, Ei, Goeken Backen Kassler, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. Välipalat/Muut: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Senseo Milka Kakao. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Aerobic - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|