Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 32,81g | Prot: 204,86g | Hh: 224,65g.
Aamiainen: Pan Blanco, Hacendado Atún Claro al Natural, Carrefour Queso en Lonchas Proteína Plus. Lounas: Papa Cocida, Puding Proteína, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Lagrimitas al Limón. Päivällinen: Mercadona Huevo L, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Salteado de Verduras, Pechuga de Pavo, Carrefour Queso en Lonchas Proteína Plus. Välipalat/Muut: Hacendado Avena Crunchy Integral, HSN Sports Evowhey, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calma-jesus
|