Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 101,47g | Prot: 140,26g | Hh: 140,64g.
Aamiainen: Everyday Havermout, Roerei. Lounas: Colruyt Everyday Kabeljauwfilet, Zalmfilet, Carrefour Geraspte Kaas, Ei, Spaghetti. Päivällinen: Boni Platte Kaas Halfvol, Banaan, Delhaize Kalkoensalami. Välipalat/Muut: Entremont Comté. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christiandegraeuwe
|