Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 173,50g | Hh: 237,74g.
Aamiainen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Metzgerfrisch Schweinebraten , Netto Geflügelwiener, Grapefruit (Pink und Rot), Edeka Avocado Hass, Biobio Roggenvollkornbrot. Lounas: Develey Curry Sauce, Nudeln (Gekocht), Rapsöl, Satori Basmati-Reis Gekocht, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Satori Thai-Suppe, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gut & Günstig Quark 40%, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Edeka Deutsches Corned Beef , Milbona Sodergarden Ungesalzen, Grafschafter Balance Brot , Biobio Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|