Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
332 kcal
|
Rasva: 12,34g | Prot: 19,92g | Hh: 36,41g.
Aamiainen: Пятерочка Сливы, Нектарин, Пятерочка Сахар, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nberlizova
|