Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 83,31g | Hh: 146,47g.
Aamiainen: Crepioca, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Chocoleatt, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Pilão Café. Lounas: Aipim (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinha Assada, Feijão Carioca Cozido, Chá (Infusão), Café, Arroz Integral. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinha Assada, Aipim (Cozido), Arroz Integral. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Verde Campo Nata Light Lacfree, Pão de Forma sem Glúten Milho, Tâmara, Banana Prata, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|