Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2014
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2014:
|
1074 kcal
|
Rasva: 38,39g | Prot: 41,15g | Hh: 145,20g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Alface, Tomates, Salpicão de Frango, Baguette. Lounas: Tomates, Limão, Sal, Azeite de Oliva, Alface, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Arroz Branco (Médio, Cozido). Päivällinen: Kibon Sorvete de Doce de Leite, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Arroz Branco (Médio, Cozido). Välipalat/Muut: Abacaxi, Trident Trident Sensations, Arcor Bala de Mel. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Subir Escadas - 5 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tami (^._.^)ﾉ
|