Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 37,30g | Prot: 77,95g | Hh: 41,73g.
Aamiainen: Bacon, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Café com Leite Integral. Lounas: Batata Doce, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Do Serro Queijo Minas Artesanal, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alebergstem
|